小腿骨折恢复后该如何健身?
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2024-05-05最佳答案
第1个回答
医生说:小腿骨折的康复训练,包括早期、中期、后期:1、早期:伤后1-2周肢体创伤比较严重,以恢复局部的微循环为主,可以做等长肌肉收缩以改善微循环,以消肿减轻疼痛。2、中期讲妒绍育早息:伤口2-4周,油临祖财印南数济在等长肌肉功能锻炼的基础上做关节的活动,以保证关节的功能和肌肉功能的完好。3、后期:伤后4周以后可以做肢体的生长和全身的运动,在此基础上做抗阻力的运动。小会压益陆双低致袁员千犯腿骨折的康复主要是在这个早期、中期、后期3个方面相结合进行康复训练。20(网摘资料供参考)
第2个回答
希望混办放获伤危克很我的回答对您有帮助:小问答腿骨折术后一般主张早期可以开始进行康复锻炼,康复锻炼的早期即受伤后的1-2周,这时患肢主要表现以肿胀、疼痛和骨折端不稳定为主,哥解源愿青至强度过大或者选择方案展往都放华孩四营混子不佳,容易出现再移位。这时康复训练主张以促进患肢血液循环、消肿以及稳定骨折为主,可以进行肌肉的等长收缩。肌肉的等长收缩即在不移动关节的前提下,肌肉做有节律的收缩和放松,即太息席备养送赵决京换阻绷紧和放松状态,也是很好的训练。在早期卧床状态穿扬最氧皮东满述看志下,可以进行床上训练,在伤后两周骨折会逐渐恢复,这个时期要进行踝关节和膝关右节两个相邻关节的活动。膝关节主要可以做屈膝、伸直动作,踝关节可以开展背伸,因为足跟后部有跟腱,小腿骨折后患者长期卧床,跟腱可能会出现不同程度的挛缩。有些患者卧床以后,因为没有及时锻炼,下地的时稳酸环复绝映牛阶并映候出现短暂性无力,俗称打软腿,都是因为没有及时锻炼地长结讲送酸坐所导致。所以锻炼时一定要注意及控背伸动作,让跟腱能够得到充分的拉伸。
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