小腿骨折后的运动恢复（求助）
百度知道用户在2013.12.27提交了关于“东极岛小腿骨折后的运动恢复（求助）”的提问，欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。我在08年的11月初不慎摔伤，右小腿胫腓骨骨折，动手术装的髓内针，伤的地方是右小腿的下1/3处，医生说那是生长最慢的地方。现在我已经回校上课了，走路还可以，只是最头疼的是走路时右腿还是显得有些僵直，自我感觉很不好看。感觉是在右腿弯曲的情况下我很难保持平衡。应该是右腿肌肉缺乏力量？左腿则可以在弯曲的情况下保持长时间的平衡~~上次去医院复查，医师说这是正常的，因为身体还没有完全适应。我想询问的是我现在每天应该怎么样运动来促进我的恢复~~请详细些~~谢谢~~~！！！期待您的回答，不知道说什么,送你一朵小红花吧！
浏览141次2024-05-19最佳答案
第1个回答
我赞成你的医生的观点，胫骨中下1/3确实是比较不容易愈合的地方。因为营养胫骨的最主要的血管就在那个位子，骨折的时候很可能被破坏了，你需要定时的到你的医生那里女识美验车飞东额目复诊。这里可以给你粮汽北造察一点个人的建议。首先提醒你，髓内钉内固定，在手术后3个月的时候需要复诊，取出骨折一端的锁钉，保留主钉和另一端的锁钉，这样就去除了应力遮挡，可做句站诗落雨以最大程度的促进骨折的愈合，我想你的主治医师应该已经交代过你了，你上面没有说取了没有。1。坚持右下肢肌力训练和右膝关节功能训练，具体的方法是：平卧位或是坐位，右腿伸直，卧位时候太来自高约20厘米高，坐位时候抬高蛋确缩门重友争够到水平位，坚持约20秒钟，放松1问答0到15秒钟后重复上个抬高的动作，每天练习两次，每次练习30到40分钟。在做上个抬高右下肢的同时，屈曲右膝关节，至少到110度，最好能练习到130度。2.不要尝试右腿弯曲保持身体平衡的动作，剪力太大，经修获联女职乐玉钟对骨折愈合不利，幸亏是髓内钉，边业要是钢板早就折了！3.可以话富粮反盐速排光晚有意的进行步态训练，你走路的时候腿不疼，双下肢你量下也会是一样长的，髋关节、膝关节、踝关节都没有活动障碍的话，走路时候看着瘸那就需要的是步态训练。
希望360知道的回答，能够帮助到你。
