第1个回答

怎么锻炼记忆力和理解力？1、多用脑异反顶边，勤思考：不断地学习记忆，可延缓大脑衰老。2、保持良好的情绪：培养学习的兴趣、积极参加各种文体活动，培养良好的人际关系，保证充足睡眠，有利于心境平稳、提高记忆效果。3、掌握遗忘的规律问答，并且及时复习：人成终达封置措的遗忘有先快后慢的规律，即识记的内容会在前几天内忘记大部分，而以后的遗忘速度会逐渐减慢，所以应及时复习。4、进行反复识记气曾尔什粮微侵胡的种队：短时记忆要经过多次重复，才能进入长时记忆。根据遗忘曲线，在识记后的当天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天各复习一遍，可取得最佳的学习效果。　5、记忆形式多样化：如利用形象记忆；联想记忆，将视觉、听觉、育件了孩病既试运动觉等结合起来；活怀毛或者将识记的内容编成顺口溜等。6、合理服用保健品：如洋参含片、虫草片可缓附间待创解学习疲劳，卵磷脂、鲨烯补氧胶丸可利于提高记忆验未斤，卵磷脂，可活跃脑细胞。

第2个回答

如果个人不感兴趣这些，那么学习就会效果不好，权格大体就会有这种现�**请象产生

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