第1个回答

朋友你好，根据你的描述，失眠是指睡眠的数来自量、质量、时间和节律紊乱。入睡或睡眠维持困难导致睡眠数量和质量达不到正常生理需求，影响日常工作和生活，危害性极大，给身体造成过度消耗，还会影响健康。工作压力大失眠一般是因为生理因素或者心理因素导致，应及时进行调整。1、生理因素：工作压力大可能会导致交感神经兴奋增高，造成难以入眠的结果。有失眠症状时，一定要保持良好心态，避免让身体过于劳累。必要时可以在医生的建议下服用一些调节神经的药物，如谷维素片、维生素B1片等；2、心理因素：当工作中的一些任务或某些事情的解决方案没有找到时，大脑就会不停思考，处于一种值亚紧张运转的状态，就可能会导致失眠。失眠时可以通问答过心理暗示，放下紧张情绪，睡求力通的越学照前听一些舒缓音乐缓解。如果长期处于这种状态，应该及时就医，进行心理�**预治疗，必要时可以在医生的指导下服用一些安神的药物，如马来酸咪达唑仑片、地西泮片振统兴段等。面对生活、工作的压力时，一定要学会调节自己心理状态，多与家人、同事交流城得扬展极，可以把自己面临的问题、难处讲出来，可能会得到一些帮织助。平时应进行一些规律运动，有助于改善睡眠状态。还要保持一个良好的作息习惯，早睡早起。*

第2个回答

款早盾丰鱼宪很火失眠是指睡眠的数量、质量、时间和节律紊乱

第3个回答

挫折和波动导致情绪动荡，因而容易是自己睡不安稳，睡不好。

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