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"冬练三九，夏练三伏"出自《燕王剑侠》，是一个谚语，描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼。指练习武功问答，贵在坚持，冷不避三用架九，热不避三伏。三九：中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”，务鲜敌微速断球读则员错指冬至后的第三个“九天”，一般出现在冬至到大寒，在一年之中是最冷的们说孩吗乱史证热情。三伏：是一年中最热的时候。冬练三九夏练三伏为中国俗语，在剧中指唱戏人非常吃苦耐劳，在极冷或极热时都在锻炼，从未停止。三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏。冬练三九夏练三伏注意事项冬练三九注意防寒保暖。三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位落查涂敷防冻膏。也可以在清晨空空斤商停早委听城腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃，促进血液循环，还可见以补充在剧烈活动中身体迅速散发热量的损失。三伏气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。夏练三伏注意时间莫过早，强度要控制，练后忌讳立即喝冰饮料，老年人三伏天不宜锻炼。以上内容参考：百度百科-冬练三九，夏练三伏

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