第1个回答

对于每天的运动多长时间，主要是看为了健身还来自是促进脂肪的消耗。如果是阻华花随书住已号为了健身，每天运动的时间在30分钟左右就可以，特别是有氧运动30分钟，会导致血液中游离脂肪酸的含量达到最高，这种情况就能因弦眼山够起到强身健体的作用。如果说是为了减肥运动，一般建议在40分钟到60分钟，因为这种运动的时间能够使脂肪问答的供能比例增加，也就是能够使脂肪产生燃烧，从而使身体的脂肪消退。所以说每天运动多久最好，主要是看为了健裂特企将冷求笑主料身还是减肥，健身在30分钟左右就可以，如果是减肥需要运动40到60分钟才可以。

第2个回答

对于每天的运动多长时间，主要是看病人是为了健身还是促进脂肪的消耗。如果是为了健身苦移兵，每天运动的时间在情雷述30分钟左右就可以，特别是有氧运动3与晶长0分钟，会导致血液中游离脂肪酸的含量达到最高，这种情况就能够起到强身健体的作用。如果说是为了减肥运动，一般建议在40分钟到60分钟，因为这种运动的时间能够使脂肪的供能比例增加，也就是能够局把宽换次至这使脂肪产生燃烧，从而使身体的脂肪消退。所以说每天运动多久最好，主要是看病人是为了健身还是减肥，健身在优标娘政算级价工调集30分钟左右就可以，如果是减肥需要运动40到60分钟才可以。

第3个回答

每天运动时间事宜在30乐费务布决础功关久粮了分钟左右。有氧运动坚例越持30分钟左右最佳，血液中游离脂肪酸含量达到最高点，脂肪供能比例也达到最高。运动时间越长不见得效果越好，就中低强度的有氧运动来说，随着时间的延长，脂肪供能的比例会增大，也就是说，运接清低妒负律元该精弱动越久，你减掉的脂肪就会越多。如果你运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议一次为40分钟到60分钟

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