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怎么练腹肌

怎么练腹肌
百度知道用户在2014.03.15提交了关于“刘诗诗怎么练腹肌”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。期待您的回答,谢了,下次有事儿别忘了找我!
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2024-05-19最佳答案

第1个回答

用户名:sihuai123  

你183里面才140斤,很瘦了,你这样的腹肌很难锻炼出来自来。你可以俯卧撑和仰卧起坐配合锻炼,每组20个,每次5-6组,中间休息5分钟,必须让肌纤问答维疲劳才可以增粗。成年人肌纤维一般会增多了,锻炼可以增粗。太瘦也不好锻炼。


希望360知道的回答,能够帮助到你。
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