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1、屏气法定息静坐，咬紧牙关，以迅知章官台形两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。2、按耳法坐定，搓掌心5来自0次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3天，治疗时要心情淡然清静，方能奏效。3、鸣天鼓法每日清晨和睡前，将问答两手掌搓热后按紧两列甚印宗王请证那侧耳廓，手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹20～40下。4、咬牙切齿法耳鸣时咬牙。右边耳鸣，咬左边牙;左边耳鸣，咬右边牙;两耳齐鸣，咬两边牙。5、推摩耳根法食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。具析乐温代乐推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

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