跑步后应该如何做拉伸运动
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浏览503次2024-05-19最佳答案
第1个回答
应该按照循序渐进的原则底因搞,就是说先小幅度的开始,逐步加大程度.还有就是少进行大幅度的摆动拉伸,很容易引起韧带\肌肉的拉伤.应该多进行静止的拉伸练前胜松刚激每训习.
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