第1个回答

1．明问答确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我沉兵于警觉，把分散的注意收拢回来。2．克服内外�**扰。克服调考滑处包他婷内部�**扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；克服外部�**扰，固做行双背除了尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的报刊杂志，在家写作业时关掉收录机或电视�建脱医船等等），还应适当地有意锻炼自制力,培养“述操己也连理反滑势闹中求静”的心态吸击务滑奏历二怎杂，使注意能高度集中和稳定。3．养成注意习惯。学习过程中，要会“自我提问”。为求答案，积极思考，保持高度注意，出现“走神儿”时，要会“自我暗示”，保持注意的稳定。学洋只机督蒸陆值永曲习临结束时，更要使注意保持赵错紧张状态，决不能虎头蛇尾。俗话说“习惯成自然”，以养成良好的注意习惯入手，是全面提高注意力的捷径4.看书前不要做医清就非官持宜氧值浓很很有趣的事。可以通过做几道不难的题进入状态，再看书。看书时会想些其他的事，要及时将自己拉回来。其次，眺望远处，不要想事，有培脱均夜少洲手字而案助于注意力提高

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