跑步后脚酸
百度知道用户在推荐于 2017.09.02提交了关于“四川大学跑步后脚酸”的提问，欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。期待您的回答，真心佩服你,谢谢！
浏览661次2024-05-19最佳答案
第1个回答
脚酸是好的,说明跑步练到位了,酸是因为长时间没有大量或者剧烈的运动,一下子跑很多引起的,你应该在跑800米之前的至少2个星期从微量运动逐渐增加初刻读硫础运动,而且每次运动结束都要一定时间的肌肉放松,这样就不会痛了!要消除酸痛的话你今天晚上按摩放松肌肉,洗澡时候用热水毛巾拍打酸痛部位.
希望360知道的回答，能够帮助到你。
