第1个回答

　1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。　　2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。　　3、选择合适的护肤品：肉质度具皮奏宪选择护肤品的原则是价受式究六续别至妒织根据皮肤属性、根据时间和气候。例如�**性皮肤的人要选择适合�**性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。　　4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保来自养也是至关重要的。　　5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

第2个回答

八倍正齐育亲协早队植环早睡早起不熬夜，饮食规律清淡饮食

第3个回答

日常多喝水是最基本的，另外要养成良好的生活习惯，可以样该师重罪引犯多运动静坐，当然，做好放晒存温群也是护肤的基本常识，要多吃一些抗氧化食物，如西兰花，菠菜，西红柿等，另外，经常化妆也对皮肤也有一定伤害，若卸妆不�**净，会带来各种皮肤问题，也要保证良好充足的睡眠

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