第1个回答

用户名：跆拳震九洲  时间：来自团队:

做一件事情，天长地久的去做，日复一日，周而复始的去做，从不厌烦，也从不心生倦怠，这之中需要的不仅问答仅是超于常人的忍耐，更重要的是自我赋予的仪式感。有时候，跑步并不需要高深的理论，也不需要花哨的技巧，只要一点点的改变与坚持，就能让跑步变成最好的模样，养成跑步习惯，永远都不嫌晚！

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第2个回答

用户名：Monkey梦  时间：2019

没有最好的运动，多元化效果好乐趣多

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第3个回答

用户名：匿名用户  时间：2019.11.15

游泳对于心肺的锻炼强度更高，但对于场地限制更多

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第4个回答

用户名：滽愚  时间：2019.11.15

视个人体质与条件而定，一般人都是慢样跑为主。

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第5个回答

用户名：匿名用户  时间：2019.1

当然是游泳健身，全面身体健身，比跑步好规证吸陈量加多了

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第6个回答

用户名：可爱的小琦琦  时间：2019.11.14

跑步需要动作正确，看个人喜好。

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第7个回答

用户名：伯羅奔尼薩  时间：2019.11.14

游泳和跑步属于有氧运害批社号求命重刑动，但健身又不能只局限有氧运动。当然了，如果你想问的是减脂的效果哪个好，队那么游泳的效率会更高一些

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第8个回答

用户名：弹指相思216  时间：2019.11.14

个人觉得是游泳

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第9个回答

用户名：grace197100  时间：2019.11.

应该是跑步好一些

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第10个回答

用户名：这就是个人名  时间：2019.11.

这两个不冲突，游泳对塑型的效果更好。

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第11个回答

用户名：8卡卡8  时间：2019.11.14

这个还因个人体质决定

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希望360知道的回答，能够帮助到你。

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