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请问一下健身的朋友们 身高170 体重 96 比较瘦 想练出腹肌每天做腹肌撕裂大概40分钟左右大概多久腹肌出来

东方新闻网用户在4个月前提交了关于“请问一下健身的朋友们 身高170 体重 96 比较瘦 想练出腹肌每天做腹肌撕裂大概40分钟左右大概多久腹肌出来”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。健身腹肌期待您的回答,没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少!
4个月前

2019-12-08最佳答案

第1个回答:

LV4个月前一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间,另外即使是腹肌也不应该天天锻炼,腹肌撕裂者一周练5次左右就可以了。


第2个回答:

匿名网友4个月前那就多练习零一额


第3个回答:

匿名网友LV4个月前这要看个人体质了。坚持练会有收获的


希望360知道的回答,能够帮助到你。

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